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我校举办“考试焦虑”音乐团体心理辅导活动
    来源:      发布时间:[2018-06-28]     点击次数:      字体大小[ ]

期末考试来临之际,我校大学生心理健康教育中心于6月20日、27日分别举办两期“考试焦虑”音乐团体心理辅导活动,来自各二级学院的30余名学生参加了活动。

第一期心理辅导重在团队建设,同学们通过破冰游戏、自我先容、签订团体协议、选择并齐唱团队歌曲等活动增加彼此的了解和信任,消除陌生感。第二期心理辅导以鼓圈为主要表现形式进行,引领师首先带领同学们学习腹式呼吸和肌肉放松等常用减压方法,随后运用富有节奏感、注重团队配合的鼓圈演奏帮助学生感知并转化负面情绪,降低焦虑水平。活动结束后,同学们纷纷表示在丰富有趣的活动中增强了迎接期末考试的信心。

据悉,此次心理辅导活动是我校“鼓动心声”音乐团体辅导系列活动之一,专门帮助容易考试焦虑的同学应对压力、放松身心,调查问卷数据分析显示活动提高了学生的整体情绪状态,收效良好。下一步,中心还将针对存在人际关系困惑、家庭经济困难和辅导员等其他师生群体开展专题心理辅导活动。

(党委学生工作部(处) 文图/王颉)

编辑:李亚璇  /  审核:刁艳飞
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